Introducción al Ciclo Indoor
Comienzos, ¿Qué es?, objetivos, Marketing (Gestión), la bicicleta (componentes, ajuste y mantenimiento).
Concepto y Definiciones
Instructor, alumno, cliente, socio, frecuencia de pedaleo, resistencia, hidratación y seguridad, agarres y posiciones básicas, técnicas de ejercicios, técnicas de pedaleo, biomecánica del pedaleo (grupos musculares).
Estructura de la Session
Perfil básico, dirección de sesiones, grupos especiales.
La Comunicación y sus componentes
Tipos de comunicación (verbal, no verbal), comunicación eficaz como refuerzo.
Desarrollo Integral de la musica en el ciclo indoor
La música en el Ciclo Indoor no conoce limites ni fronteras. En en este apartado aprenderás a darle un nuevo sentido a tus sesiones, haciéndolas mas divertidas y atractivas, y al mismo tiempo simplificando tu trabajo, ten en cuenta que la música es una de tus herramientas más valiosas.
a) MUSICOLOGÍA “La música como una ciencia para la actividad”:Control del tempo, Frecuencia de pedaleo Música abierta, Música cerrada.
Objetivos: redefinición de los conceptos musicales básicos que se utilizan en el CICLO Indoor, y como aplicarlos simplificando su uso.
b) GÉNEROS Y ESTILOS MUSICALES: Estilo abierto, Estilo cerrado
Objetivos: “La música es infinita”, aquí trataremos géneros y subgéneros musicales concretando su aplicación para cada momento de la sesión.
c) LA MÚSICA COMO HERRAMIENTA DE TRABAJO: Relación música/Ejercicio, Trabajo en las distintas zonas de entrenamiento
Objetivos: “La música encierra códigos que debemos descifrar y esos códigos encierran ejercicios”, aquí aprenderemos la mejor utilización de estos (rítmicos, de pedaleo, posiciones, movimientos, transiciones, etc.).
d) DISEÑA TU PROPIA SESIÓN: Tratamiento informático, Investigación |