CONTENIDO DEL CURSO
El Yoga. Filosofía. Estilos de Yoga. Beneficios.
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• El Método Pilates. Filosofía del método. Beneficios.
• El Yogapilates. El por qué de la fusión. Partes y estructura de una clase.
• 3 niveles de dificultad, progresiones y transiciones.
• La estructura y fluidez de las clases.
• Técnicas complementarias: relajación, masaje tailandés, estiramientos, meditación.